Bugünkü Haberler
Yeni Gazetem

Ayak sağlığı için ayakkabı seçimi önemli!

Bugünlerde ayaklarımın altı ağrıyor. Sebebinin ayakkabılar olduğunu tahmin ediyorum.

42 numara beğenip aldığım bir çift spor ayakkabım var. Markalı ama ne zaman giysem ayaklarımın altı yanıyor. Aslında çokta yürümeyi seven birisi değilim. Ama bu ayakkabılar ile yürümek zulüm olmaya başladı.

Ayak sağlığı için ayakkabı seçimi önemli.

Özellikle çocuklarda bu konuya daha hassal olunması gerekiyor.

Sizlere birkaç tavsiye vermek isterim.

Örneğin ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı, ayağın doğal yapısına yani ayak kavislerine destek verecek biçimde olmalıdır.

Ayakkabının parmak ucundaki yüksekliği, ayakkabının içinde parmakların duruşunu bozacak kadar yüksek ya da esnek olmalıdır.

Ayakkabı alırken, ayakkabının zamanla açılıp ayağa uygun hale geleceğini düşünmek yerine, ayağa tam uyum gösteren ve rahat kalıplı ayakkabılar satın alınmalıdır.

Ayak yaralanmalarını en aza indiren kösele tercih edilmeli, naylon ve benzeri ayakkabılardan da kaçınılmalıdır.

En uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmalıdır.

Alışverişe mutlaka akşam saatlerinde çıkılmalıdır. Çünkü günün temposu ayaklarda şişmeye yol açar ve iş çıkışı akşam saatlerinde satın alınan ayakkabılar, kişinin gündüz daha rahat etmesini sağlar.

Okurlarımıza tavsiyelerimiz bittiğine göre gidip bir çift ayakkabı alma zamanı geldi.


YORUM YAPMAYA NE DERSİNİZ

Yukarı Geri Ana Sayfa