Nöbetçi Eczaneler
Her yıl 29 Eylül’de kutlanan Dünya Kalp Günü kapsamında önemli açıklamalarda bulunan Balıkesir İl Sağlık Müdürü Dr. Miraç Çavdar, kalp ve damar hastalıklarının hem dünya genelinde hem de Türkiye’de en sık görülen ve en çok can kaybına yol açan sağlık sorunlarının başında geldiğini vurguladı.
Sessizce ilerleyen bu rahatsızlıkların aniden kalp krizine ya da felce zemin hazırlayabildiğine dikkat çeken Dr. Çavdar, kalp hastalıklarının büyük bir kısmının sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi ve risk faktörlerinin erken dönemde saptanmasıyla tamamen önlenebileceğini ya da geciktirilebileceğini kaydetti.
Kalp Sağlığını Tehdit Eden Başlıca Risk Faktörleri
Sağlıklı bir gelecek için bugünden itibaren kalbi korumak adına harekete geçmenin hayati önem taşıdığını dile getiren Çavdar, yüksek tansiyon, hareketsiz yaşam, sigara kullanımı, sağlıksız beslenme, diyabet ve yüksek kolesterol gibi unsurların kalbi doğrudan tehdit ettiğini belirtti.
Ücretsiz Risk Değerlendirmeleri ile Erken Tanı
Sağlık Bakanlığı’nın bu tür rahatsızlıkların önüne geçmek amacıyla koruyucu sağlık hizmetlerine büyük bir hassasiyet gösterdiğini bildiren Dr. Miraç Çavdar, hastalıklar ortaya çıkmadan önce aile hekimliklerinde ücretsiz kardiyovasküler risk değerlendirmelerinin yapıldığını, bu sayede gizli kalmış risk faktörlerinin erken dönemde tespit edilerek kontrol altında tutulduğunu ifade etti.
Kalp sağlığını korumanın yalnızca hastalandıktan sonra tedavi aramak anlamına gelmediğini, henüz rahatsızlık gelişmeden riskleri fark edip önlem almayı gerektirdiğini vurgulayan Çavdar, erken teşhisin hayat kurtarıcı rolüne dikkat çekti.
Sağlıklı Yaşam İçin Atılması Gereken 4 Temel Adım
Daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürmek adına günlük rutinde yapılacak küçük değişikliklerin gelecekte büyük farklar yaratacağını aktaran Balıkesir İl Sağlık Müdürü Dr. Miraç Çavdar, kalbi korumak için izlenmesi gereken temel adımları şöyle sıraladı:
1. Sağlıklı Yaşam Tarzı
Tütün ve sigara ürünlerinden tamamen uzak durulur, taze besinlerle dengeli beslenilir ve ideal kilo korunur.
2. Aktif Hayat
Hareketsiz yaşam alışkanlığından kaçınılarak her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapılır.
3. Düzenli Kontrol
Aile hekimine başvurularak kalp sağlığı risk değerlendirmesi yaptırılır; tansiyon, şeker ve kolesterol düzeyleri düzenli aralıklarla ölçtürülür.
4. Erken Müdahale
Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya aniden gelişen çarpıntı gibi belirtiler hissedildiğinde vakit kaybedilmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulur.
Sağlıklı Yaşam Toplumsal Hastalık Yükünü Azaltıyor
Kalp ve damar hastalıklarının önemli bir bölümünün önlenebilir risk faktörlerinden kaynaklandığının altını çizen Dr. Miraç Çavdar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesiyle hem bireysel yaşam kalitesinin artırılabildiğini hem de toplumdaki hastalık yükünün ciddi ölçüde azaltılabildiğini bildirdi.
Çavdar, açıklamasını “Kalbinizin ritmini kaçırmayın” uyarısı ve sağlıklı günler dileğiyle noktaladı.